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Les délices tropicaux aux conséquences inattendues #
Cette situation peut être particulièrement préoccupante pour ceux qui souffrent de troubles gastro-intestinaux ou qui cherchent simplement à maintenir une digestion saine.
Dans cet article, nous vous présentons trois fruits exotiques dont la consommation pourrait bouleverser votre digestion.
Le mangoustan, le roi des fruits exotiques #
Originaire d’Asie du Sud-Est, le mangoustan est un fruit tropical considéré comme étant le « roi des fruits » en raison de ses qualités gustatives exceptionnelles.
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Toutefois, malgré sa saveur délicate et sa texture fondante en bouche, ce petit fruit rond et violacé peut causer des problèmes digestifs chez certaines personnes. En effet, les fibres contenues dans son écorce ont un effet astringent puissant sur l’intestin, pouvant provoquer des diarrhées, des maux de ventre et même des nausées.
Un effet potentiellement irritant #
L’écorce du mangoustan contient des tanins, des substances végétales qui ont la capacité de former des liaisons avec les protéines et les enzymes, entravant ainsi leur action. Ces propriétés peuvent irriter la muqueuse intestinale et provoquer un déséquilibre de la flore intestinale, responsable des troubles digestifs.
Le durian, l’odeur qui divise les palais #
Connu pour être le fruit au goût délicieux mais à l’odeur nauséabonde, le durian est un autre fruit exotique qui peut causer des problèmes digestifs.
Ce fruit à l’écorce épineuse est originaire d’Asie du Sud-Est et contient une chair jaune crémeuse extrêmement savoureuse, mais qui renferme également des composés soufrés responsables de son odeur si caractéristique. Ces composés soufrés peuvent provoquer chez certaines personnes des ballonnements, des flatulences et même des reflux gastriques.
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Une consommation modérée recommandée #
Il est conseillé de limiter sa consommation de durian, surtout pour ceux qui ont déjà des problèmes digestifs. En effet, la présence de ses composés soufrés et sa richesse en fibres peuvent entraîner un ralentissement du transit intestinal ou accentuer les symptômes du syndrome du côlon irritable.
L’avocat de Floride, la source d’inconfort digestif #
L’avocat est riche en vitamines, minéraux et acides gras. Pourtant, l’avocat de Floride peut provoquer des troubles digestifs.
Il ressemble à l’avocat Hass, mais contient plus de sorbitol. Ce sucre-alcool peut avoir un effet laxatif.
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Le sorbitol n’est pas bien absorbé. Il peut causer des douleurs, des gaz et des diarrhées.
Si sensible au sorbitol, choisissez d’autres variétés d’avocats. Les fruits exotiques sont bénéfiques, mais certains perturbent la digestion.
Limitez ces fruits si vous avez des soucis digestifs. La modération est essentielle.
